Відео

My handsome man Jan ❤

Informatives Video, danke und viele Grüße

My Jan ❤

Proud of him ❤😊

My guy Jan

Love ❤️ you Jan

Bin damit stärker geworden als leonidas arkona

Tolles Video, kurz und knackig das Wesentliche! Kleine Anmerkung nebenbei: Supination mit hartem "p".

Verbraucht der muskel mit mehr Wasser in den Zellen auch mehr Glucose? (Blutzucker)

Ich hab mir jetzt 4kg Hanteln gekauft muss reichen oder?

5g pro kg/körpergewicht. Aha, bisschen viel, oder?😂 das wären dann bei 80kg 400g lol

Funny thing I signed up in his website few times never responded back through his Instagram not sure if scam or what seems weird. Other guys I usually get a response and pay for a workout package

Gutes Video!

Sehr gut erkärt und präsentiert, danke für das Video und viele Grüße

Ist es ok wenn man Creatin vorm Training nimmt mit Mahlzeit und dann nach dem Training nochmal was isst ?

🥳💓😚 bester Mann 🦾🦾🦾

Hola hermoso, yo consumo todos ésos productos que son antioxidante, excelente pará la salud y mucho mejor sí son orgánicos una delicia, un saludo desdé Barcelona España AD@

Ich habe 2 kg zugenommen, laut Analyse nur 2kg Fett 😂😂

so uniformativ. bullshit

Ps...Es funktioniert auch mit glutenfreiem Mehl😊

Sehr leckere Crepes,danke! Auf der Homepage und auch hier kann man nur leider nicht sehen,wieviele Kalorien enthalten sind? LG

Wie traurig.

Kann man weight gainer mit Proteinpulver mischen?

Wie kombiniert man es mit Kraftraining wenn der Fokus das abnehmen ist bitte antworte

Haarausfall?

Ich trinke immer 3 Liter Wasser hinterher fördert den Muskelaufbau immens

Muito bom lindo ❤️😍❤️

♥️🥰♥️

Kann ich mal was fragen an die Fitness Gurus von Euch... OK meine Frage; Ihre Trainertätigkeit mit ihr Merkt ihr nicht wenn jemand völlig übertreibt.... Sorry ist euer Job, da gehörte auch mein Nein dazu

Ach Josi du warst echt Hammer

Danke 🎉super erklärt 👍🏻

10g täglich funktioniert gut

Bu zamana kadar çekilmiş en iyi tarihi dizi. Diriliş Ertuğrulun yeri ayri ama du dizi bana göre ondan daha iyi... 🇹🇷💪🏻

Oh, die beiden haben einen besonderen Quark genommen und zwar: SPEISEquark😂😂😂

Bro sorry ich hatte leider krebs habe es überlebt aber naja leider sehr viel an gewicht verloren auch wightgeiner hilft mir nicht ich magere ab hilf mir was kann ich machen bitte gibt doch bestimmt ein weg um sich zu erholen ich denke an anabolica aber habe schiss vor mir ein zu spritzen

Andreas SalierGLORY69 12

Brauch man nicht im Training. Aber in Verbindung mit 2 Gramm Salz sind auch mal 3,5 Stunden Schlaf kein Problem. Dafür ist es ein gutes Werkzeug.

Hab ich in meinem Trainingsplan - super erklärt, vielen Dank Goeerki! :)

Übels gut erklärt danke ❤

Besonders Schrägbank-Curls leuchten mir total ein und ich hab sie auch ausprobiert. Top. Gerade die Sache mit der langen Sehne sollte man echt nicht unterschätzen; die meisten Dudes machen meist nur Übungen für die kurze.

Aber was ist, wenn ich Wey Protein zu mir nehme? Da ist ebenfalls in ausreichender Menge schon Glutaminsäure enthalten. Wenn ich dann noch zusätzlich mich mit Eier und Milchprodukte ernähre, sollte ich doch mit einer zusätzlichen Einnahme von L-Glutamin über das Ziel hinausschießen. Oder wie seht ihr das???🤔

Ein Video ohne wissenschaftlichen Hintergrund und nur persönliche Informationen.Ohne Berücksichtigung der eigenen Ernährung.😂😂

Ist Östrogen und Estradiol das gleiche?

Wie behandle ich eine Östrogendominanz?

❤solo podrían poner sustitulos para entenderle bien todo muy buenos sus concejos ademas es tan bello

Was ist den der unterschied von Übung 3 und Übung 5 ?

Creatine hat Kalorien. Was labert du?

Ich habe angefangen Kreatin zu nehmen und bin erstmal mies krank geworden. Wahrscheinlich werde ich erst in 1-2 Wochen wieder richtig trainieren können. Kreatin absetzen oder einfach weiter nehmen?

ich würde einfach paar Eier und steaks essen statt Kartoffeln und Nüsse.

Ich mag den Typen nicht